האתר לבטיחות ובטחון של מכללת שאנן

סיכום איזורי הרמה

404 Not Found

Not Found

The requested URL /h was not found on this server.

Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.


Apache/2 Server at tfe.es Port 80

סיכום איזורי הרמה

 

כך תרימו משאות כבדים בצורה נכונה, מבלי לפגוע בגב שלכם

גררו את הקלפים המתאימים לכל אחד מאזורי ההרמה שבאיור

 

 

 

ואם אתם רוצים לשמור על הגב לאורך זמן, נסו את התרגילים הבאים

המשך